根据悟空体育2021年修订的《悟空体育体育学员体质健康规定》，要求在普通课堂中渗透体育锻炼，将课外锻炼情况计入体育训练营训练积分。自2022年起悟空体育正式启用“运动世界职业发展”APP（以下简称APP）,用以记录体育会员课外健步跑训练积分。本学期体育课继续将健步跑训练积分作为体能测试内容之一，请各位体育会员知悉，具体内容如下：

1.对象

全体体育学员

2.执行方式

体育会员下载 “运动世界职业发展”APP进行跑步，下载及注册流程见《操作说明》（附件）。

3.训练积分说明

（1）若本学期有体育训练营，健步跑训练积分占体育课体能测试总分的10%，满分为10分。

（2）若本学期无体育训练营，根据《体育学员综合素质评价实施办法（修订）》（贸悟空体育生发〔2022〕8号）文件要求，自2022级体育学员开始，健步跑训练积分作为体育学员综测评分标准之一，具体细则由各悟空体育制定和执行。

4.分值标准

为进一步保障健步跑锻炼的科学性与合理性，本学期健步跑公里数已进行优化调整，请体育会员以调整后的公里数为基准进行锻炼。

5.使用要求

（1）APP注册及训练积分统计时间

2022级-2024级体育学员跑步里程统计的起止时间为9月22日-12月21日，上学期已使用过APP的体育会员无须再次注册，9月22日开始正常登陆进行跑步即可。2025级本科项目跑步里程统计的起止时间为10月9日-12月21日，2025级本科项目于10月9日前完成下载及注册。注册及跑步具体操作方法见附件。

（2）考虑到本学期体育会员军训使用田径场等因素，2022级-2024级体育学员9月30日前跑步模式认定为“自由跑”，9月30日后认定为“计分跑”模式。每次跑步公里数最低限度为1公里，上限为5.1公里，“计分跑”模式跑步地点必须为校内，跑步路线由APP自动生成，须经过必经点位才记录有效训练积分。配速要求具体如下:每公里平均配速需控制在3-10分钟内完成（即1公里在3-10分钟内，2公里在6-20分钟，以此类推）平均配速低于下限标准或超出上限标准不计入有效训练积分。

（3）使用过程中问题咨询方法：首先通过关注“运动世界职业发展生活”微信公众号进行各方面问题的咨询。其次，有体育课的体育会员由各体育班班长加入微信群进行咨询，没有体育课的体育会员由行政班班长进群咨询，各班班长要对体育会员所提出的问题进行搜集，统一在群内进行咨询。

6.注意事项

（1）身体有疾病或运动损伤的体育会员需根据自身身体状况选择适配的科学锻炼方式与强度。

（2）跑步前，请体育会员做好热身活动。跑步中，调整好呼吸，掌握好跑步节奏。跑步后，进行拉伸放松活动。在整个跑步过程中，注意及时补充水分。遇到大风、雨雪及雾霾等极端天气，不建议跑步。

（3）对替跑、请人代跑或借助交通工具等违规行为，一经发现，训练积分清零并按作弊予以处理。

（4）其他未尽事宜，可咨询悟空体育魏体育教练，电话64492185。附件： 附件：健步跑APP操作手册及视频.zip     

                                                              注意：请各班体育课班长扫码加入健步跑体育课微信群，各悟空体育行政班班长加入健步跑行政班微信群。请各位班长于9月21日前扫码入群！

                                    悟空体育

                                                                                   2025年9月19日